Pożegnaj się z cellulitem
11 kwiecień 2013
Wysiłek fizyczny i dieta to podstawa w walce o zgrabną sylwetkę. Jeśli jednak nasza skóra wciąż nie wygląda zdrowo i jędrnie, warto zapewnić ciału pielęgnację w postaci drenażu limfatycznego.
Limfa w ruch
Masaż limfatyczny ma na celu usprawnienia krążenia limfy, dzięki czemu zapobiega chorobom wynikającym z różnego rodzaju obrzęków. Drenaż okazał się również świetnym sposobem na zwalczanie cellulitu. Masaż limfatyczny może być wykonywany manualnie poprzez wykwalifikowanego masażystę, bądź fizjoterapeutę. Inną formą masażu limfatycznego jest użycie specjalnych aparatów do masażu (znajdziesz tutaj).

Jaką rolę pełni limfa?
Sprawny układ limfatyczny wspomaga usuwanie toksyn z komórek tłuszczowych czyli zapobiega powstawaniu lub powiększaniu się cellulitu. Czasami przepływ limfy w organizmie bywa utrudniony poprzez różnorodne czynniki, wówczas można wspomóc jej pracę, stymulując przepływ płynów odpowiednim masażem. Drenaż zapobiega niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza w kończynach dolnych, dlatego pozwala pozbyć się tzw. efektu zimnych stóp oraz najbardziej znienawidzonemu w letnim okresie - cellulitu.

Jaka technika?
Drenaż limfatyczny, stosowany leczniczo i profilaktycznie, wykorzystuje 3 elementy masażu klasycznego: głaskanie, rozcieranie i ugniatanie. Techniki te powinny mieć charakter wypychający, czyli każda z nich - poprzez odpowiednio rozłożoną siłę nacisku – powinna spowodować przepchnięcie limfy we właściwym kierunku (od obwodu ku ujściom żylnym). Siła, z jaką przeprowadzany jest zabieg powinna być umiarkowana, żeby nie doprowadzić do zbytniego rozgrzania tkanek.

photo/kizie.com

Dla kogo nie …
Przeciwwskazaniami do takiego zabiegu są: choroby nowotworowe i guzki niewiadomego pochodzenia, zapalenia naczyń chłonnych, obrzęk spowodowany stanem zapalnym, zakrzepica żył głębokich, choroby skóry, niewydolność serca, gruźlica płuc.

Laura Kunczik
Ilość wyświetleń: 2924






Google+ Obserwuj w Google+