Dieta - SpaMagazine.pl

5 sierpień 2015

Chcesz oczyścić organizm, ale nie masz ochoty na diety? Wybierz którąś z wód oczyszczających i pij ją codziennie. Efekty przyjdą szybciej, niż myślisz!

4 witaminy na piękną skórę

5 sierpień 2015

Dbasz o skórę najlepszymi kosmetykami, uprawiasz sport, starasz się jeść zdrowo, a jej stan się nie poprawia? Wprowadź do diety te cztery witaminy i przywitaj piękną, zdrową, gładką skórę.

Najlepsze diety oczyszczające

22 maj 2015

Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo do Twojego ciała dostają się toksyny. Przedostają się podczas oddychania i dostają do krwioobiegu. Lubią zalegać w organizmie, co skutkuje obniżeniem odporności, brakiem energii, wypryskami. Dlatego powinniśmy oczyszczać organizm przynajmniej raz w miesiącu. A oto kilka najlepszych kuracji oczyszczających.

Apteka z sokami

31 marzec 2015

Soki pomogły mi odzyskać siłę i energię po sześciu miesiącach chemioterapii. Piję je również wtedy, gdy chcę wzmocnić organizm wyczerpany pracą na planie filmowym albo w łatwy i skuteczny sposób zadbać o swoje zdrowie. Moim ulubionym napojem jest sok z cytryny, imbiru, zielonego jabłka i jarmużu. Nic innego nie dostarcza tyle energii, która z jednej strony jest łatwo przyswajalna, a z drugiej wystarcza na długi czas. – Michael C. Hall, aktor.

Dieta a grupa krwi

14 marzec 2015

Jeśli chcesz schudnąć lub zmienić styl życia na zdrowszy, przechodzisz na dietę i zaczynasz ćwiczyć. Proste. Ale okazuje się, że w książkach, gazetach, poradnikach i Internecie aż roi się od przeróżnych diet –South Beach, Dukana, Low Carb, Cambridge, Kopenhaska, …

Dlaczego warto jeść szpinak

28 luty 2015

Zazwyczaj kojarzy nam się z dzieciństwem, jak rodzice wmuszali w nas nieapetyczną, zieloną papkę. Wbrew pozorom, często niedoceniany szpinak, odpowiednio przyrządzony, może być niezwykle smaczny. Ponadto, jego zaskakująco szerokie właściwości zdrowotne stanowią solidny argument, aby codziennie się nim zajadać.

Rozgrzewające napoje na chłodne dni

21 luty 2015

Zima to okres, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na różnego typu infekcje, przeziębienie czy przewlekły katar. Za oknem jest zimno, ciemno i wilgotno, więc marzymy tylko o tym, aby się wtulić w ciepły koc i sączyć rozgrzewający napój. Sięgamy po herbatę z rumem, gorącą kawę czy grzane wino. Dobrze, żeby te napoje skutecznie rozgrzewały nas od środka. Ale jeszcze lepiej, jeśli dodatkowo dostarczymy w ten sposób naszemu organizmowi witaminy i czynników bakteriobójczych.

Alkohol też tuczy

31 grudzień 2014

Większość kobiet dba o figurę. Przechodzimy na diety, ćwiczymy, liczymy kalorie i sięgamy po zdrowe jedzenie. Jemy mniej lub wybieramy mniej kaloryczne produkty, unikamy słodyczy i chipsów, czytamy tabele kaloryczności. Nawet kiedy idziemy na przyjęcie czy do klubu szczególnie uważamy, żeby nie jeść nic tłustego. Ale rzadko kiedy rezygnujemy z alkoholu. Dlaczego?

Szczupła do świąt i Sylwestra

7 grudzień 2014

Święta Bożego Narodzenia to cudowny czas pełen ciepłych, rodzinnych chwil. Jego nieodłącznym elementem jest makowiec, słodkie pierniczki, smażony karp i pierogi. Do tego śnieg za oknem i długie, zimne wieczory wprost zapraszają do zawinięcia się w ciepły koc z kubkiem gorącej czekolady. Brzmi słodko. Ale co na to nasza figura?

Dbaj o wzrok, bo warto

3 grudzień 2014

Wszyscy wiemy, jak istotny jest wzrok. To najważniejszy zmysł pomagający nam postrzegać świat. Doceniamy go, ale nie wszyscy odpowiednio o niego dbamy.

Nowa dieta 50:50

19 listopad 2014

Oto rewolucyjna, pierwsza na świecie udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, która bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym i zainicjowanych przez autorkę książki – dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć − nawet do 25 kilogramów − i polepszyć swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota.

Jak nie przytyć zimą?

14 listopad 2014

Przychodzi w roku taki czas, kiedy dni stają się coraz krótsze, zimniejsze, a my odczuwamy ciągłą potrzebę na „coś słodkiego”. Czas, w którym coraz więcej jest spotkań przy kawie i ciastkach, a aktywność fizyczna zostaje sprowadzona do biegania od sklepu do sklepu w poszukiwaniu świątecznych prezentów, bo przecież „pod kurtką nie będzie widać przybywających kilogramów”.

Sposoby na jesienną chandrę

12 listopad 2014

Mało kto lubi jesień. Jest to taki okres w roku, który nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Coraz chłodniejsze wieczory, coraz krótsze dni, a zarazki szykują się do pierwszego ataku. Za oknem szaro, zimno i ponuro. Nic dziwnego, że spada nasza odporność, a co za tym idzie dobre samopoczucie i nastrój. Co zrobić, żeby nie dać się pogrążyć chandrze i walczyć ze spadkami nastroju?

Wszystko o amarantusie

31 październik 2014

Amarantus jest jedną z najstarszych roślin uprawnych świata – ma co najmniej 5 tysięcy lat. Stanowił podstawę pożywienia Inków, Majów i Azteków. Była to roślina, która miała szczególne znaczenie wśród ludów indiańskich, bowiem uważali ją za roślinę świętą.

Kobiety z całego świata radzą, jak dbać ...

16 październik 2014

Która kobieta nie marzy o szczuplej i zgrabnej sylwetce? Nawet jeśli się do tego nie przyznaje, to skrycie dąży do utrzymania odpowiedniej wagi. Badania pokazują, że każda przeciętna kobieta chciałaby pozbyć się co najmniej 5 kg zbędnej masy ciała.

Drogocenne kasze

21 wrzesień 2014

Wciąż niedoceniane i stosunkowo rzadko podawane na naszych stołach są jednak jednym z najstarszych i najzdrowszych pokarmów. Odpowiednio przygotowane idealnie smakują, wspomagają odchudzanie oraz dostarczają cennych dla organizmu substancji odżywczych. Ponadto są łatwo dostępne i w porównaniu z innych produktami stosunkowo tanie.

Chemia na talerzu

21 sierpień 2014

Wybieramy w sklepach produkty o dłuższym okresie ważności, ładniejszym wyglądzie i lepszym smaku, co często wiąże się z zastosowaniem w nich chemicznych dodatków dla „ulepszenia” ich właściwości.

Właściwości czerwonej herbaty

5 sierpień 2014

Na rynku jest obecnie tak różnorodny wybór herbat, że z pewnością każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Warto sięgnąć również po czerwona herbatę, która ma specyficzne właściwości oraz może dostarczyć ciekawych wrażeń smakowych.